"Nincs semmi baj, ne sírj!", "Ezért kár hisztizni!", "Nincs miért sírni!" – ismerős mondatok? Szülőként vagy segítőként sokszor csak megnyugtatni szeretnénk a gyermeket, mégis ezek a mondatok akaratlanul is azt üzenhetik: "Amit érzel, az nem számít."

De mi történik, ha egy kisgyermek érzelmei nem kapnak teret, ha azt tanulja meg, hogy szomorúság, düh vagy csalódottság "nem fér bele"?

Miért nem segít az érzelem elnyomása? 

A gyermek még nem tud különbséget tenni aközött, amit érez, és aki őmaga. Azt tanulhatja meg, hogy rossz, ha sír, vagy ő maga "rossz" amiatt, amit érez. Az elnyomott érzések hosszú távon feszültséghez, viselkedési problémákhoz és akár testi tünetekhez vezethetnek.

Mit tehetünk helyette?

💡 Nevezzük meg az érzést

Látom, hogy szomorú vagy, mert véget ért a játék.

🧩 Engedjük meg az érzést, de tartsuk a kereteket:

Értem, hogy dühös vagy. Most itt vagyok veled. Segítek, hogy együtt megoldjuk.

🫶 Adjunk eszközt az érzelem kifejezésére:

• rajzolás 
• mese hallgatás
• mese olvasás
• légzőgyakorlat
• ölelés
• jelenlét

Mi történik, ha az érzés elfogadásra talál?

A gyermek megtanulja felismerni és elmondani, amit érez. Nő az önbizalma és hinni fog abban, hogy amit érez, az rendben van. Ezáltal erősödik a kapcsolat a szülő és a gyermek között, ez az igazi fejlődés alapja.

A gyerek nem akar rossz lenni. Csak szeretné, ha látnák, hallanák és értenék őt – még akkor is, amikor könnyes a szeme.

📌 Ezermese – Egészségfejlesztő kuckó
Játékos fejlesztés, mesés eszközökkel – 3 éves kortól